Minsan parang ang pamimili ay naging paboritong palipasan ng Amerika. Sa pag-anunsiyo ng advertising kahit saan — mula sa TV hanggang sa mga billboard hanggang sa mga bus ng lungsod - ang pamimili ay tila nasa lahat ng dako. Ang mga advertiser ay gumagastos ng bilyun-bilyong dolyar taun-taon na nakakumbinsi sa atin na ang mga produkto ay makakapagpasaya sa amin, maiiwasan kami na mainip, tulungan kaming makaakit ng kapareha, at isang napakaraming iba pang mga bagay. Sa mga ad na maingat na idinisenyo upang manipulahin ang aming mga gawi sa paggasta, hindi nakakagulat na maraming mga tao ang naging mga tagastos ng emosyonal.
Ano ang Emosyonal na Paggastos?
Ang paggastos ng emosyonal ay nangyayari kapag bumili ka ng isang bagay na hindi mo kailangan at, sa ilang mga kaso, hindi mo rin talaga gusto, bilang isang resulta ng pakiramdam na nabigyang diin, nababato, hindi pinapahalagahan, walang kakayahan, hindi nasisiyahan o anumang bilang ng iba pang mga damdamin. Sa katunayan, gumugol pa tayo ng emosyon kapag masaya tayo. Halimbawa, ano ang binili mo sa iyong sarili sa huling oras na nakakuha ka ng pagtaas?
Walang mali sa pagbili ng iyong sarili ng magagandang bagay paminsan-minsan, hangga't makakaya mo ang mga ito at maayos ang iyong pananalapi, ngunit kung gumastos ka ng higit sa gusto mo sa mga hindi kinakailangan o hirap na makahanap ng cash upang mabayaran ang mga bayarin o babayaran ang iyong credit card utang, ang pag-aaral upang makilala at hadlangan ang iyong emosyonal na paggasta ay maaaring maging isang mahalagang tool. Habang ang pag-iwas sa emosyonal na paggastos nang lubusan ay marahil hindi isang makatotohanang layunin para sa karamihan ng mga tao, mayroong ilang mga hakbang na maaari mong gawin upang bawasan ang pinsala na ginagawa nito sa iyong pitaka.
Iwasan ang Impulse na Pagbili
Ang isang paraan upang mabawasan ang emosyonal na paggastos ay upang maiwasan ang paggawa ng mga salpok na pagbili - at hindi lamang nangangahulugang dapat mong iwasan ang pagbili ng gum sa linya ng pag-checkout sa grocery store. Sa tuwing ikaw ay namimili - kung sa isang tindahan ng ladrilyo-at-mortar o online - at nahanap mo ang iyong sarili na nais bumili ng isang bagay na hindi mo nais bago ka magsimulang mamili, huwag itong bilhin. Hintayin ang iyong sarili ng hindi bababa sa 24 na oras, kung hindi mas mahaba, bago gumawa ng desisyon tungkol sa kung bibilhin ang item. Madalas kang makakalimutan tungkol dito sa sandaling umalis ka sa tindahan o isara ang iyong browser. Kung, pagkatapos ng 24 na oras, gusto mo pa rin ang item ngunit ang isang nagagalit na boses sa iyong ulo ay nagsasabi sa iyo na hindi mo kailangan ito o hindi mo kayang, subukang ipagpaliban ang pagbili ng isang linggo o isang buwan upang maaari mong mag-isip nang mas malinaw tungkol sa pagpapasya. Kung nakakatulong ito, panatilihin ang isang listahan ng nais ng mga item na iyong pinigilan mula sa pagbili upang maaari mong hilingin sa kanila kapag ang iyong kaarawan ay nasa paligid o kunin ang mga ito kapag alam mong kaya mo ang mga ito.
Panatilihin ang Ad Man sa Bay
Gumawa ng mga hakbang upang sinasadyang limitahan ang iyong pagkakalantad sa advertising. Hindi gaanong alam mo kung ano ang magagamit para mabili mo, mas malamang na makagawa ka ng isang biglaang "pangangailangan" para sa item na iyon. Mag -ubscribe sa mga katalogo ng produkto na dumating sa iyong mailbox at mga promosyonal na email na palaging ipinapadala sa iyo ng iyong mga paboritong tindahan. Upang higit pang maiwasan ang advertising sa internet, mag-download ng isang programa na humarang sa mga ad at pinipigilan ang mga ito na lumitaw sa iyong screen.
Pigilan ang iyong sarili mula sa pagtanggap ng mga hindi hinihinging alok para sa kredito at seguro sa pamamagitan ng pagbibigay ng iyong pangalan, address, petsa ng kapanganakan at numero ng seguridad sa lipunan sa Opt-Out Prescreen. Kung mayroon kang isang aparato na nagtatala ng mga palabas sa telebisyon, madali ang paglaktaw sa mga patalastas. Upang maiwasan ang pakikinig sa mga ad sa radyo, lumipat sa pampublikong radyo o ad-free streaming internet radio. Kung ang iyong problema sa paggastos ay sapat na masama, isaalang-alang ang hindi pag-iskrip mula sa mga magasin, na karaniwang puno ng mga ad.
Limitahan ang Tukso
Ang susunod na hakbang ay upang limitahan ang iyong pagkakalantad sa mga sitwasyon na tuksuhin mong gastusin. Kung ito ang mall, plano na bisitahin lamang ang ilang beses sa isang taon, o subukan ang pamimili sa online. Kung ang online shopping ay ang problema, maghanap ng iba, mga website na hindi namimili upang sakupin ang iyong oras, o palitan ang ilan sa iyong oras sa internet sa isa pang aktibidad. Kung palagi mong nakikita ang iyong sarili na gumastos nang higit pa kapag ang isang partikular na kaibigan o kamag-anak ay nasa paligid, subukang mag-iskedyul ng libre o murang mga aktibidad sa taong iyon, tulad ng pagkuha ng kape, pagluluto ng hapunan o paglalakad. (Tingnan: 5 Mga Tip sa Pag-save ng Pera ng Pera .)
Pananagutan ang Iyong Sarili
Ang isa pang kapaki-pakinabang na diskarte ay ang makahanap ng mga paraan upang mapangako ang iyong sarili para sa iyong paggastos. Ang mga taong nakatira mo o gumugol ng pinakamaraming oras kasama ang maaaring maging pinakamahusay na depensa mo. Sabihin sa kanila na sinusubukan mong gumastos nang mas kaunti at nais mo silang bigyan ka ng isang mahirap na oras kapag nakita ka nilang gumawa ng hindi kinakailangang pagbili.
Gayundin, gumawa ng isang listahan ng iyong mga prayoridad sa pananalapi at ilagay ito sa isang lugar kung saan makikita mo ito madalas, tulad ng pintuan ng refrigerator o salamin sa banyo, at gumawa ng isang pangalawang kopya para sa iyong pitaka, kung saan makikita mo ito sa tuwing makikita mo maabot ang iyong cash o card. Kung nais mong gawin ito ng isang hakbang pa, ilagay ang maliit na malagkit na mga tala sa iyong mga credit card upang ipaalala sa iyong sarili kung ano ang iyong pag-save para sa at magdagdag ng mga alerto sa iyong telepono upang gawin ang parehong.
Maghanap ng Mga Alternatibong Aktibidad
Malubhang Overspending
Ang mga simpleng hakbang na tinalakay namin ay maaaring hindi sapat upang matugunan ang mga pinaka matinding kaso ng paggasta sa emosyonal. Para sa ilang mga tao, ang pamimili ay higit pa sa isang pastime - talagang isang pagkagumon na tinatawag na oniomania. Habang hindi ito tila tulad ng isang mapanganib na pagkagumon, marami sa mga sikolohikal na katangian ng sapilitang pamimili ay magkapareho sa mga umaasa sa kemikal.
Ang mga compulsive mamimili ay may posibilidad na gumastos ng higit sa kanilang makakaya. Nakakuha sila ng isang pagmamadali ng mga endorphin mula sa paggawa ng mga pagbili, ngunit ang pagmamadali na iyon ay madalas na sinamahan ng mga damdamin ng pagkabalisa at pagkakasala dahil sa hindi makontrol ang paghihimok upang mamili o hindi alam kung paano babayaran ang mga bayarin kapag tapos na ang pinakabagong binge. Ang kahihiyan na nagreresulta mula sa mga binges na ito ay maaaring humantong sa isang tao na nagtatago ng kanilang mga pagbili at masidhing ugnayan kapag naramdaman ng tao na mapilit na magsinungaling tungkol sa oras o pera na pinapaglipol sa pagkagumon.
Ang mga taong may problemang ito ay maaaring kumuha ng pangalawang trabaho sa isang pagtatangka upang mapaunlakan ang kanilang mga gawi sa paggastos sa labas ng kontrol, ngunit hanggang sa matugunan nila ang kanilang masamang problema sa kontrol at ang napapailalim na mga isyung pang-emosyonal na humantong sa kanilang mapangwasak na mga punla ng pamimili, walang halaga ng pera itigil ang pag-ikot. Dahil sa mas maraming bilang ng mga pagbili na ginawa at ang kahihiyan na nakapalibot sa ugali, maraming mga compulsive na mamimili ang naglo-load ng mga item na hindi pa ginagamit at mayroon pa ring nakakabit ang kanilang mga tag ng presyo.
Ang Bottom Line
Ang layunin dito ay hindi titigil sa pagbili ng anumang kasiyahan. Kung hindi namin paminsan-minsan bumili ng mga kasiya-siyang bagay sa aming pera, mahirap na bumangon at magtrabaho araw-araw. Gayunpaman, sa pamamagitan ng pagiging mas may kamalayan sa iyong mga gawi sa pamimili, bubuo ka ng higit na kontrol sa iyong mga pananalapi at magagawa mong talagang tamasahin ang mga pagbili na ginawa mo nang walang pangamba at pagkakasala ng labis na ginugol.
